نشستن طولانی خطرناک است؛ هر ۳۰ دقیقه ۵ دقیقه پیادهروی کنید
شواهد زیادی حاکی از آن است که نشستن طولانیمدت ممکن است به اندازه سیگار کشیدن برای سلامتی خطرناک باشد. با این حال، یک مطالعه کوچک نشان میدهد که پنج دقیقه پیادهروی سبک به ازای هر ۳۰ دقیقه نشستن، میتواند به جبران این آسیب کمک کند.
مطالعه در منبع اصلی
در حال بارگذاری نظرات...