رژیم کمکربوهیدرات برای همه مناسب نیست؛ نکات مهم قبل از شروع
رژیمهای کمکربوهیدرات و کتوژنیک در سالهای اخیر به یکی از محبوبترین روشهای کاهش وزن تبدیل شدهاند، اما متخصصان تغذیه هشدار میدهند که حذف کربوهیدراتها لزوماً به معنای سالمتر غذا خوردن نیست و در صورت اجرای نادرست میتواند به کمبود فیبر و مواد مغذی، افت انرژی و مشکلات گوارشی منجر شود.
مطالعه در منبع اصلی
در حال بارگذاری نظرات...