خواب کافی چگونه بر پیری بیولوژیک اثر میگذارد؟
پژوهشگرانی که ۲۳ شاخص زیستیِ سنجش سن بیولوژیک را بررسی کردند، دریافتند که پایینترین میزان پیری در افرادی مشاهده میشود که روزانه حدود ۶.۴ تا ۷.۸ساعت میخوابند. همچنین، خوابِ بسیار کوتاه یا بسیار طولانی با مشکلات متعددی در عملکرد مغز، قلب، ریهها، سوختوساز بدن و دستگاه گوارش ارتباط دارد.
مطالعه در منبع اصلی
در حال بارگذاری نظرات...