ورزش بهتنهایی کاهش وزن چشمگیر ایجاد نمیکند
دادههای پژوهشی نشان میدهد ورزش بهتنهایی کاهش وزن چشمگیری ایجاد نمیکند، اما پس از کاهش وزن میتواند نقش مهمی در جلوگیری از بازگشت آن داشته باشد؛ حفظ توده عضلانی، افزایش مصرف انرژی، بهبود سوختوساز و تنظیم اشتها از مهمترین دلایل این اثر است.
مطالعه در منبع اصلی
در حال بارگذاری نظرات...