ورزش یا چرت؛ کدام یک کمخوابی را جبران میکند؟
نتایج یک مطالعه جدید از دانشگاه مکگیل کانادا نشان میدهد ۲۰ دقیقه ورزش میتواند در کاهش افت حافظه ناشی از محرومیت از خواب، به اندازه یک چرت ۹۰ دقیقهای مؤثر باشد؛ هرچند پژوهشگران تأکید میکنند ورزش هرگز جایگزین خواب کافی نیست.
مطالعه در منبع اصلی
در حال بارگذاری نظرات...