تداوم ورزش هفتگی خطر افسردگی و اضطراب را کاهش میدهد
پژوهش جدیدی روی بیش از ۱۰ هزار دانشجوی نروژی نشان میدهد تعداد دفعات ورزش در هفته ارتباط قویتری با کاهش خطر افسردگی و اضطراب دارد تا شدت یا مدت هر جلسه؛ یافتهای که بر اهمیت تداوم فعالیت بدنی در حفظ سلامت روان تأکید میکند.
مطالعه در منبع اصلی
در حال بارگذاری نظرات...