تأثیر خوردن موز پیش از خواب بر کیفیت استراحت
آیا یک موز قبل از خواب میتواند شب آرامتری برایتان رقم بزند؟ برخی مواد مغذی موجود در موز در تولید سروتونین و ملاتونین، آرامش عضلات و تنظیم عملکرد بدن نقش دارند؛ اما مقدار این مواد در یک موز به اندازهای نیست که بتوان آن را یک «قرص خواب طبیعی» دانست.
مطالعه در منبع اصلی
در حال بارگذاری نظرات...