مصرف گینر در روزهای استراحت؛ ضرورت یا عادت؟
هدف از مصرف مکملهای افزایش وزن یا همان گینر، جبران کمبود کالری و تامین پروتئین و کربوهیدرات مورد نیاز بدن برای فرآیند عضلهسازی است. بسیاری از ورزشکاران و افرادی که با چالش لاغری روبرو هستند، تصور میکنند که مکملها تنها زمانی کارایی دارند که در حال تمرین در باشگاه هستند. این یک تصور اشتباه و رایج است که میتواند روند پیشرفت آنها را کند کند.
مطالعه در منبع اصلی
در حال بارگذاری نظرات...