تأثیر انتخاب غذا و زمان مصرف بر کیفیت تمرین
انتخاب غذا و فاصله زمانی آن تا ورزش میتواند روی کیفیت تمرین و عملکرد دستگاه گوارش اثر بگذارد؛ متخصصان توصیه میکنند وعدههای سنگین را چند ساعت پیش از ورزش مصرف کنید.
مطالعه در منبع اصلیانتخاب غذا و فاصله زمانی آن تا ورزش میتواند روی کیفیت تمرین و عملکرد دستگاه گوارش اثر بگذارد؛ متخصصان توصیه میکنند وعدههای سنگین را چند ساعت پیش از ورزش مصرف کنید.
مطالعه در منبع اصلی
در حال بارگذاری نظرات...