تقسیم‌بندی شام برای کنترل وزن از نگاه متخصصان تغذیه

بر اساس توصیه متخصصان تغذیه، توزیع مواد مغذی در وعده شام برای مدیریت وزن باید شامل ۵۰ درصد سبزیجات، ۲۵ درصد پروتئین کم‌چرب و ۲۵ درصد کربوهیدرات‌های غنی از فیبر باشد.

مطالعه در منبع اصلی

اخبار مرتبط

صبحانه؛ انتخاب بهتر برای کاهش وزن نسبت به شامتابناکدیروز

نظرات

نام نظر ارسال نظر

در حال بارگذاری نظرات...