چرا آبمیوه قند خون را سریع بالا میبرد؟
آبمیوه گرچه از میوه تهیه میشود، اما حذف بخش زیادی از فیبر در فرایند آبگیری باعث میشود قند آن سریعتر از میوه کامل جذب شود؛ متخصصان میگویند با کاهش حجم مصرف و نوشیدن آبمیوه همراه غذا یا میانوعده حاوی پروتئین و چربیهای مفید میتوان این افزایش را تا حدی کنترل کرد.
مطالعه در منبع اصلی
در حال بارگذاری نظرات...