ترکیب ورزش هوازی و قدرتی خطر دیابت و فشار خون را کاهش میدهد
پژوهشگران دانشگاه کوئینزلند در یک مطالعه ۹ ساله دریافتند افرادی که فعالیت هوازی را با تمرینات تقویتکننده عضلات ترکیب میکنند، با خطر کمتری برای ابتلا به دیابت نوع ۲، فشار خون بالا و برخی سرطانها روبهرو هستند.
مطالعه در منبع اصلی
در حال بارگذاری نظرات...