مصرف بیشتر غلات کامل؛ توصیهای برای سلامت قلب و متابولیسم
شواهد علمی نشان میدهد مصرف غلات کامل میتواند برای سلامت قلب و متابولیسم مفید باشد. تحقیقات گسترده در دو دهه گذشته نشان دادهاند رژیم غذایی سرشار از غلات کامل با کاهش خطر بیماری قلبی، فشار خون بالا، کلسترول بالا و دیابت نوع ۲ ارتباط دارد و میتواند به حفظ وزن سالم نیز کمک کند.
مطالعه در منبع اصلی
در حال بارگذاری نظرات...