۱۵۰ دقیقه پیادهروی در هفته؛ نسخهای برای کاهش فشار خون
متخصصان قلب میگویند تنها با ۱۵۰ دقیقه پیادهروی با شدت متوسط در هفته میتوان فشار خون را کاهش داد و در عین حال از مزایای دیگری مانند کاهش کلسترول، کنترل قند خون و حفظ سلامت قلب بهرهمند شد.
مطالعه در منبع اصلی
در حال بارگذاری نظرات...