ثبات در برنامه خواب مهم‌تر از تعداد ساعات آن است

ثبات در زمان خوابیدن و بیدار شدن، عاملی حیاتی‌تر از تعداد ساعات خواب است و نوسان مداوم در این برنامه می‌تواند ریسک ابتلا به انواع بیماری‌ها را افزایش دهد.

مطالعه در منبع اصلی

نظرات

نام نظر ارسال نظر

در حال بارگذاری نظرات...