میوهها و سبزیهایی که به سلامت روده کمک میکنند
بیشتر میوهها و سبزیهای تازه پروبیوتیک نیستند؛ بااینحال، فیبر و ترکیبات پریبیوتیک آنها غذای باکتریهای مفید روده را فراهم میکند. بعضی سبزیهای تخمیرشده و پاستوریزهنشده نیز ممکن است حاوی میکروبهای زنده باشند. در این مطلب، ۱۵ انتخاب گیاهی مفید برای سلامت روده و نکات مهم مصرف آنها معرفی شدهاند.
مطالعه در منبع اصلی
در حال بارگذاری نظرات...