چرا حرکات کششی بدن را منعطف‌تر می‌کند؟
اگر بعد از چند هفته حرکات کششی متوجه شده‌اید که راحت‌تر خم می‌شوید یا دستتان بیشتر به پنجه پا می‌رسد، احتمالاً تصور می‌کنید عضلاتتان بلندتر شده‌اند؛ اما فیزیوتراپیست‌ها می‌گویند ماجرا پیچیده‌تر از این است. بخش مهمی از افزایش انعطاف‌پذیری به تغییر واکنش دستگاه عصبی در برابر کشش مربوط می‌شود، نه صرفاً بلند شدن عضلات.
مطالعه در منبع اصلی
در حال بارگذاری نظرات...