چرا صبح‌ها با گردن‌درد بیدار می‌شویم؟
به گزارش تیترستان؛ درد گردن پس از خواب یکی از شکایت‌های رایج میان افراد است که می‌تواند ناشی از سندرم میوفاشیال باشد؛ وضعیتی که در آن نقاط حساس و دردناک در عضلات گردن ایجاد می‌شود و حرکت را دشوار می‌کند. این سندرم معمولاً به دلیل فشار طولانی‌مدت روی عضلات، وضعیت نامناسب بدن یا استرس شکل می‌گیرد. دو عامل مهم در بروز گردن‌درد صبحگاهی نقش دارند: اول، وضعیت نامناسب سر و گردن هنگام خواب که به مهره‌ها و عضلات فشار وارد می‌کند؛ دوم، استفاده از بالش نامناسب که از حمایت کافی از گردن جلوگیری می‌کند. توجه به این دو نکته می‌تواند به کاهش درد و بهبود کیفیت خواب کمک کند.
در حال بارگذاری نظرات...