میوه‌هایی که به کنترل فشار خون کمک می‌کنند
به گزارش تیترستان؛ فشار خون بالا از عوامل خطر مهم برای بیماری‌های قلبی و سکته مغزی است و مدیریت آن نیازمند اصلاح سبک زندگی، ورزش منظم و در برخی موارد مصرف دارو است. متخصصان تغذیه می‌گویند برخی میوه‌ها به دلیل داشتن پتاسیم بالا می‌توانند در کاهش فشار خون نقش داشته باشند؛ پتاسیم با متعادل کردن سدیم بدن و آرام کردن دیواره رگ‌های خونی به کنترل فشار خون کمک می‌کند. موز یکی از این میوه‌هاست که یک عدد متوسط آن حدود ۳۷۵ میلی‌گرم پتاسیم دارد و بخشی از نیاز روزانه ۲۶۰۰ میلی‌گرمی بدن را تأمین می‌کند.
در حال بارگذاری نظرات...