چرا در سفر یبوست می‌گیریم؟

به گزارش تیترستان؛ ساعت‌ها نشستن در هواپیما و خودرو، خوردن غذاهای رستورانی، به‌هم‌ریختن ساعت خواب و کم‌آبی بدن می‌تواند درست زمانی که انتظار دارید سرحال و پرانرژی باشید، دستگاه گوارش‌تان را به دردسر بیندازد. شاید برای همین است که بعضی افراد در تعطیلات با یبوست، نفخ، احساس سنگینی و گرسنگی‌های غیرمنتظره روبه‌رو می‌شوند. به گفته کارشناسان، بی‌تحرکی طولانی در سفر و تغییر ناگهانی رژیم غذایی از مهم‌ترین عوامل بروز این مشکل هستند و نوشیدن آب کافی، حرکت منظم و مصرف میوه و سبزی می‌تواند تا حد زیادی از آن پیشگیری کند.