وقتی گلایه به عادت تبدیل می‌شود؛ آسیب‌های پنهان شکایت مداوم
به گزارش تیترستان؛ درد دل کردن و تخلیه هیجانی با دیگران می‌تواند به کاهش استرس کمک کند، اما بررسی‌ها نشان می‌دهد شکایت مداوم و بدون راه‌حل نه‌تنها باری از دوش فرد برنمی‌دارد، بلکه سلامت روان و روابط اجتماعی او را نیز به خطر می‌اندازد. غر زدن پیوسته باعث می‌شود ذهن در چرخه منفی‌گرایی گیر کند و فرد به جای جست‌وجوی راه‌حل، بر مشکلات متمرکز بماند. این الگو در بلندمدت اطرافیان را خسته و فرسوده می‌کند و ممکن است به فاصله‌گرفتن آن‌ها منجر شود. کارشناسان توصیه می‌کنند افراد پیش از شکایت، از خود بپرسند آیا هدفشان یافتن راه‌حل است یا تنها تخلیه احساسات.
در حال بارگذاری نظرات...