هندوانه یا طالبی؟ راهنمای دیابتی‌ها برای انتخاب میوه

به گزارش تیترستان؛ شیرینی هندوانه و طالبی ممکن است افراد مبتلا به دیابت را از مصرف این دو میوه محبوب منصرف کند، اما تفاوت شاخص گلیسمی، میزان فیبر و اندازه وعده مصرفی تصویر دقیق‌تری از تأثیر آنها بر قند خون ارائه می‌دهد. به گفته کارشناسان، حذف کامل میوه‌ها از رژیم غذایی دیابتی‌ها ضروری نیست و آنچه اهمیت دارد توجه به مقدار مصرف و ترکیب آن با سایر مواد غذایی است. هندوانه شاخص گلیسمی بالاتری دارد و بهتر است در وعده‌های کوچک‌تر مصرف شود، در حالی که طالبی با فیبر بیشتر انتخاب مناسب‌تری برای کنترل قند خون محسوب می‌شود.