راهکار روانشناس برای غلبه بر خستگی پاییزی

به گزارش تیترستان؛ با فرارسیدن فصل پاییز بسیاری از افراد دچار بی‌انرژی و خستگی مفرط می‌شوند. یک روانشناس در این باره توصیه مهمی دارد و می‌گوید برای مقابله با خستگی پاییزی باید حجم کاری خود را کاهش دهید. به گفته او، فشار کاری زیاد در این فصل می‌تواند انرژی بدن را تحلیل ببرد و احساس کسالت را تشدید کند. بنابراین بهتر است برنامه‌های روزانه را سبک‌تر کنید، استراحت کافی داشته باشید و از فشار بیش از حد به خود بپرهیزید تا انرژی از دست رفته بازگردد و بتوانید با نشاط بیشتری روزهای پاییزی را سپری کنید.