غلات کامل در رژیم روزانه و تأثیر آن بر سلامت قلب
به گزارش تیترستان؛ بررسی ده‌ها مطالعه نشان می‌دهد مصرف روزانه یک وعده غلات کامل می‌تواند با بهبود برخی شاخص‌های مرتبط با سلامتی قلب و سوخت‌وساز بدن همراه باشد. نان سبوس‌دار و جو دوسر از منابع شناخته‌شده غلات کامل هستند که در این پژوهش‌ها مورد توجه قرار گرفته‌اند. کارشناسان تغذیه توصیه می‌کنند برای بهره‌مندی از این اثرات، غلات کامل جایگزین غلات تصفیه‌شده در رژیم غذایی روزانه شوند. با این حال، تأکید شده که این یافته‌ها جایگزین مشاوره پزشکی نیست و افراد دارای شرایط خاص باید با متخصص تغذیه مشورت کنند.
در حال بارگذاری نظرات...