چربی بدن را بیش از حد کم نکنید؛ خطرات جدی در کمین است

به گزارش تیترستان؛ چربی بدن همان‌قدر که زیادش مشکل‌ساز است، کمش هم می‌تواند سلامت را به خطر بیندازد. بسیاری تصور می‌کنند کاهش شدید چربی بدن تنها یک دستاورد ورزشی است، اما متخصصان هشدار می‌دهند این وضعیت می‌تواند هم از نظر زیستی و هم از نظر اجتماعی آسیب‌زا باشد. چربی نقش حیاتی در تنظیم هورمون‌ها، حفظ دمای بدن و ذخیره انرژی دارد و کمبود شدید آن به تضعیف سیستم ایمنی، اختلال در عملکرد مغز و مشکلات باروری منجر می‌شود. از سوی دیگر، فشارهای اجتماعی برای رسیدن به اندامی لاغر، افراد را به رژیم‌های سخت و خطرناک سوق می‌دهد. کارشناسان توصیه می‌کنند به جای هدف‌گذاری روی عدد ترازو، تعادل و سلامت کلی بدن در اولویت قرار گیرد.