چرا ریکاوری برای ستاره‌های فوتبال حیاتی است؟
به گزارش تیترستان؛ دنزل دامفریس، مدافع رئال مادرید، در رویدادی مهم بر نقش حیاتی استراحت و ریکاوری برای بازیکنان فوتبال تأکید کرد. او توضیح داد که فشار مسابقات پیاپی و تمرینات سنگین، بدن ورزشکاران را فرسوده می‌کند و بدون زمان کافی برای بازیابی، خطر مصدومیت و افت عملکرد به‌شدت افزایش می‌یابد. دامفریس افزود که ریکاوری تنها به خواب محدود نمی‌شود و تغذیه مناسب، فیزیوتراپی و مدیریت بار تمرینی را نیز در بر می‌گیرد. به گفته او، باشگاه‌ها باید برنامه‌ای منظم برای استراحت بازیکنان تدوین کنند تا آن‌ها در طول فصل با آمادگی کامل و ذهنی متمرکز در میدان حاضر شوند و از پتانسیل واقعی خود بهره ببرند.
در حال بارگذاری نظرات...