رژیم غذایی فیبردار؛ سپری طبیعی در برابر سرطان روده بزرگ

به گزارش تیترستان؛ تحقیقات پزشکی نشان می‌دهد که مصرف غذاهای سرشار از فیبر، میوه‌ها، سبزیجات و غلات کامل با کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ ارتباط مستقیم دارد. به گفته پژوهشگران، فیبر موجود در این مواد غذایی با بهبود عملکرد دستگاه گوارش و کاهش زمان ماندگاری مواد مضر در روده، نقش محافظتی ایفا می‌کند. همچنین ترکیبات آنتی‌اکسیدانی موجود در میوه‌ها و سبزیجات از آسیب سلولی جلوگیری می‌کنند. کارشناسان توصیه می‌کنند برای پیشگیری از این بیماری، مصرف روزانه فیبر افزایش یابد و غذاهای فرآوری‌شده و چرب محدود شوند. تغییر سبک زندگی و توجه به رژیم غذایی متعادل، ساده‌ترین و مؤثرترین راه برای کاهش خطر سرطان روده است.