خواب زودهنگام؛ کلید تازه‌ای برای کاهش وزن
به گزارش تیترستان؛ یک مطالعه تازه نشان می‌دهد زمان خوابیدن می‌تواند نقش مهمی در کاهش وزن بزرگسالان مبتلا به پیش‌دیابت داشته باشد. بر اساس این پژوهش، افرادی که زودتر به رختخواب می‌روند، توانایی بیشتری برای کم کردن وزن خود نشان می‌دهند. پژوهشگران می‌گویند تنظیم ساعت خواب نه‌تنها بر کیفیت استراحت، بلکه بر سوخت‌وساز بدن و کنترل قند خون نیز اثر می‌گذارد. این یافته می‌تواند به افراد در معرض دیابت نوع دو کمک کند تا با تغییرات ساده در سبک زندگی، مانند جلو انداختن زمان خواب، مسیر سلامت خود را بهبود بخشند.
در حال بارگذاری نظرات...