خطرات تماشای تلویزیون در ساعات پایانی شب برای کودکان

به گزارش تیترستان؛ تماشای تلویزیون برای بسیاری از کودکان یکی از سرگرمی‌های روزمره است؛ از کارتون‌های رنگارنگ گرفته تا برنامه‌های آموزشی و فیلم‌های کودکانه. اما کارشناسان هشدار می‌دهند که اجازه دادن به کودکان برای تماشای تلویزیون در ساعات پایانی شب می‌تواند آسیب‌های جدی به سلامت جسمی و روانی آن‌ها وارد کند. نور آبی صفحه نمایش تولید ملاتونین را مختل کرده و کیفیت خواب را کاهش می‌دهد؛ موضوعی که به کاهش تمرکز، تحریک‌پذیری و افت عملکرد تحصیلی منجر می‌شود. همچنین محتوای هیجان‌انگیز شبانه می‌تواند اضطراب و کابوس‌های شبانه را در کودکان افزایش دهد. بنابراین توصیه می‌شود والدین زمان مشخصی برای تماشای تلویزیون تعیین کنند و حداقل یک ساعت پیش از خواب، صفحه نمایش را خاموش کنند.