این ادویه محبوب سطح کلسترول خوب بدن را بالا می‌برد

به گزارش تیترستان؛ وقتی صحبت از کلسترول می‌شود، معمولاً کلسترول بد یا LDL بیشترین توجه را به خود جلب می‌کند، اما کلسترول خوب یا HDL نیز نقش مهمی در سلامت قلب دارد و نباید از آن غافل شد. پژوهش‌ها نشان می‌دهد برخی ادویه‌های طبیعی می‌توانند به افزایش سطح HDL کمک کنند. یکی از این ادویه‌های محبوب که در آشپزی ایرانی نیز جایگاه ویژه‌ای دارد، می‌تواند در بهبود تعادل چربی خون مؤثر باشد. متخصصان توصیه می‌کنند برای بهره‌مندی از این خواص، ادویه را به شکل تازه و متعادل در رژیم غذایی روزانه گنجانده و از مصرف بیش از حد آن پرهیز شود.