بهترین ساعت خواب برای سلامت بدن مشخص شد
نتایج تحقیقات تازه نشان میدهد زمان شروع خواب، در کنار مدت خواب، نقش مهمی در سلامت بدن دارد و بازه ۱۰ تا ۱۱ شب بهترین گزینه برای اغلب افراد است.
مطالعه در منبع اصلینتایج تحقیقات تازه نشان میدهد زمان شروع خواب، در کنار مدت خواب، نقش مهمی در سلامت بدن دارد و بازه ۱۰ تا ۱۱ شب بهترین گزینه برای اغلب افراد است.
مطالعه در منبع اصلی
در حال بارگذاری نظرات...