نور شب و خطر تغییرات قلبی در بزرگسالان

به گزارش تیترستان؛ یک مطالعه بزرگ روی بیش از ۱۰ هزار بزرگسال نشان داده است که قرار گرفتن در معرض نور هنگام شب، حتی اگر بسیار کم باشد، با نشانه‌های ظریف اما قابل‌اندازه‌گیری از تغییرات قلبی مرتبط است. این یافته‌ها حاکی از آن است که عادت‌های ساده‌ای مانند خوابیدن با چراغ روشن یا نور صفحه‌نمایش می‌تواند به‌تدریج بر سلامت قلب اثر بگذارد. پژوهشگران توصیه می‌کنند برای حفظ سلامت قلب، محیط خواب تا حد امکان تاریک باشد و از منابع نور مصنوعی در ساعات شب پرهیز شود.