بهترین زمان ورزش کردن مشخص شد: عصر بهتر از صبح است
دانشمندانی از ایالات متحده و اسرائیل تأثیر ریتمهای شبانهروزی را بر اثربخشی ورزش بدنی بررسی کردند و دریافتند که ورزش کردن در عصر بهتر از صبح است.
مطالعه در منبع اصلیدانشمندانی از ایالات متحده و اسرائیل تأثیر ریتمهای شبانهروزی را بر اثربخشی ورزش بدنی بررسی کردند و دریافتند که ورزش کردن در عصر بهتر از صبح است.
مطالعه در منبع اصلی
در حال بارگذاری نظرات...