راز ارگاسم در خواب؛ چرا بدن هنگام خواب به اوج لذت میرسد؟
افزایش جریان خون، مرحله REM خواب و برخی عوامل جسمی و روانی میتوانند زمینهساز ارگاسم شبانه باشند. کارشناسان تأکید میکنند این تجربه معمولاً بخشی از عملکرد طبیعی بدن است و جای نگرانی ندارد.
به گزارش تیترستان؛ ارگاسم در خواب یا «ارگاسم شبانه» یکی از واکنشهای طبیعی بدن انسان است که میتواند بدون هیچگونه تحریک فیزیکی و تنها در جریان خواب رخ دهد. این تجربه محدود به جنسیت خاصی نیست و هم زنان و هم مردان ممکن است آن را تجربه کنند.
برخلاف برخی باورهای اشتباه، ارگاسم در خواب معمولاً نشانه وجود مشکل یا اختلال جنسی نیست، بلکه بخشی از عملکرد طبیعی مغز و بدن در شرایط خاص خواب محسوب میشود.
نقش خواب REM و رویاهای جنسی در ایجاد ارگاسم شبانه
یکی از مهمترین عوامل مرتبط با ارگاسم در خواب، مرحلهای از خواب به نام REM است؛ مرحلهای که فعالیت مغز افزایش پیدا میکند و بسیاری از رویاها در آن رخ میدهند.
در این مرحله، اگر فرد خواب جنسی یا رویای مرتبط با برانگیختگی را تجربه کند، ممکن است جریان خون در ناحیه لگن افزایش پیدا کرده و بدن بدون نیاز به تحریک خارجی، واکنش جنسی نشان دهد.
برخی افراد پس از بیدار شدن متوجه این تجربه میشوند، در حالی که ممکن است گروهی دیگر چیزی از رویا یا فرآیند رخداده به یاد نداشته باشند.
آیا ارگاسم در خواب فقط مخصوص مردان است؟
یکی از تصورات رایج این است که ارگاسم شبانه بیشتر در مردان اتفاق میافتد، اما تحقیقات نشان میدهد زنان نیز میتوانند این تجربه را داشته باشند.
مطالعات انجامشده نشان میدهد حدود ۳۷ درصد از زنان تا سن ۴۵ سالگی حداقل یک بار ارگاسم شبانه را تجربه میکنند. همچنین احتمال تجربه آن ممکن است با افزایش سن بیشتر شود.
شدت و تعداد دفعات این اتفاق در افراد مختلف متفاوت است؛ برخی افراد ممکن است آن را چندین بار تجربه کنند و برخی دیگر هیچگاه چنین تجربهای نداشته باشند.
چه عواملی احتمال ارگاسم در خواب را افزایش میدهد؟
عوامل مختلف جسمی و روانی میتوانند در بروز ارگاسم شبانه نقش داشته باشند. مهمترین این عوامل عبارتاند از:
رویاهای جنسی:
یکی از اصلیترین دلایل، تجربه خوابهایی است که باعث فعال شدن بخشهای مرتبط با میل جنسی در مغز میشود.
استرس و هیجان زیاد:
برخی پژوهشها نشان میدهد تغییرات شدید هیجانی، اضطراب یا فشار روانی میتواند بر الگوی خواب و واکنشهای بدن تأثیر بگذارد.
وضعیت خوابیدن:
خوابیدن روی شکم ممکن است به دلیل ایجاد فشار بیشتر در ناحیه لگن، احتمال تحریک فیزیکی را افزایش دهد.
نبود تجربه ارگاسم در زمان بیداری:
در برخی افراد، فاصله طولانی میان تجربههای جنسی یا نداشتن ارگاسم در زمان بیداری ممکن است احتمال بروز ارگاسم شبانه را بیشتر کند.
آیا میتوان از ارگاسم شبانه جلوگیری کرد؟
ارگاسم در خواب معمولاً نیاز به جلوگیری یا درمان ندارد، اما اگر فرد به هر دلیل تمایل داشته باشد احتمال وقوع آن را کاهش دهد، رعایت برخی نکات میتواند کمککننده باشد.
داشتن خواب منظم، ورزش کافی، کاهش استرس، ایجاد آرامش ذهنی پیش از خواب، استفاده از لباسهای راحت و پرهیز از مصرف کافئین در ساعات پایانی شب از جمله توصیههایی است که میتواند کیفیت خواب را بهبود دهد.
برخی متخصصان همچنین پیشنهاد میکنند تغییر وضعیت خواب، مانند خوابیدن به پهلو، میتواند در کاهش تحریکات ناخواسته هنگام خواب مؤثر باشد.
چه زمانی مراجعه به پزشک ضروری است؟
در بیشتر موارد، ارگاسم شبانه یک فرآیند طبیعی و بیخطر است و نشانه بیماری محسوب نمیشود. با این حال، اگر این اتفاق همراه با درد، ناراحتی شدید، اختلال در خواب یا نگرانی مداوم باشد، بهتر است فرد با پزشک متخصص سلامت جنسی یا روانشناس مشورت کند.
شناخت عملکرد طبیعی بدن و آگاهی از تفاوتهای فردی، بهترین راه برای جلوگیری از نگرانیهای بیمورد درباره این پدیده طبیعی است.
دکتر زهره کشاورز
در حال بارگذاری نظرات...