بیداری نیمهشب؛ از هورمونها تا قند خون
بیدار شدن در ساعت ۳ بامداد، نه تنها یک اختلال مدرن نیست، بلکه ریشه در الگوی کهن «خواب دو مرحلهای» انسانها دارد و با تغییرات هورمونی، قند خون و سبک زندگی امروزی نیز مرتبط است.
مطالعه در منبع اصلیبیدار شدن در ساعت ۳ بامداد، نه تنها یک اختلال مدرن نیست، بلکه ریشه در الگوی کهن «خواب دو مرحلهای» انسانها دارد و با تغییرات هورمونی، قند خون و سبک زندگی امروزی نیز مرتبط است.
مطالعه در منبع اصلی
در حال بارگذاری نظرات...