۷ ایده خوشمزه و سیرکننده برای تهیه اوتمیل در صبحانه
جو دوسر می تواند پایه ای مناسب برای یک صبحانه سالم و متنوع باشد. برای یک وعده معمولی، حدود ۴۰ تا ۵۰ گرم جو دوسر را همراه با حدود ۲۰۰ میلیلیتر شیر یا آب مخلوط کنید و 3 تا 5 دقیقه روی حرارت بپزید. در این مقاله، طرز تهیه اوتمیل ساده در حدود ۵ دقیقه و نکات جلوگیری از آبکی یا خمیری شدن آن آموزش داده شده است. همچنین ۷ ایده متنوع شامل اوتمیل موز و دارچین، سیب و دارچین، شکلاتی، کره بادامزمینی، ماست ی…
مطالعه در منبع اصلی
در حال بارگذاری نظرات...