خواب کافی، کلید سلامت قلب
بیشتر کسانی که به فکر حفظ سلامت قلب خود هستند، بر سه مورد اصلی تمرکز میکنند: تغذیه سالمتر، تحرک بیشتر و ترک سیگار. این موارد واقعا هم اهمیت دارند. اما عامل چهارمی هم وجود دارد که تقریبا هرگز سر میز شام یا در فهرست بررسیهای پزشکی به آن اشارهای نمیشود، در حالی که اهمیت آن با مجموع آن سه مورد دیگر برابری میکند. آن عامل، «خواب» است.
مطالعه در منبع اصلی
در حال بارگذاری نظرات...