هشدار متخصصان تغذیه درباره مصرف برنج سفید به‌تنهایی
برنج سفید به‌دلیل فیبر پایین می‌تواند سریع‌تر هضم و جذب شود و افزایش قابل توجه قند خون ایجاد کند؛ اما متخصصان تغذیه می‌گویند ترکیب آن با پروتئین، فیبر و چربی‌های سالم و حتی سرد و گرم کردن مجدد برنج می‌تواند به کاهش این جهش کمک کند.
مطالعه در منبع اصلی
در حال بارگذاری نظرات...