مصرف خودسرانه قرص کلسیم؛ ۴ باور رایج را کنار بگذارید
بسیاری تصور می‌کنند برای داشتن استخوان‌های محکم، کافی است شیر و لبنیات بیشتری مصرف کنند یا یک قرص کلسیم به برنامه روزانه خود اضافه کنند؛ اما سلامت استخوان به دریافت بیشترین میزان کلسیم خلاصه نمی‌شود. متخصصان تغذیه با بررسی ۴ باور رایج درباره این ماده معدنی تأکید می‌کنند که «کافی و درست» مصرف کردن کلسیم مهم‌تر از «بیشتر» مصرف کردن آن است.
مطالعه در منبع اصلی
در حال بارگذاری نظرات...