پیاده‌روی روزانه و تقویت تمرکز؛ یافته‌های یک مطالعه ۱۴ساله
به گزارش تیترستان؛ نتایج یک مطالعه ۱۴ساله روی بیش از ۳ هزار بزرگسال نشان می‌دهد افرادی که روزانه حدود ۸۹۰۰ تا ۱۴ هزار قدم برمی‌دارند، در برخی آزمون‌های مربوط به تمرکز، کنترل حواس‌پرتی و تصمیم‌گیری عملکرد بهتری نسبت به افراد کم‌تحرک‌تر دارند. با این حال، پژوهشگران هنوز نمی‌توانند تعداد مشخصی از قدم‌ها را برای تقویت سلامت مغز توصیه کنند و بر نیاز به تحقیقات بیشتر تأکید دارند. این یافته‌ها بار دیگر نقش فعالیت بدنی منظم را در سلامت شناختی برجسته می‌کند.
در حال بارگذاری نظرات...