چرا استرس شما را به سمت یخچال می‌کشاند؟

به گزارش تیترستان؛ پرخوری هیجانی و اشتهای کاذب ناشی از استرس یکی از عوامل اصلی توقف وزن و ناکامی در رژیم‌های غذایی است. بسیاری از افراد حتی پس از احساس سیری کامل، به دلیل فشارهای روانی و هیجانات منفی دوباره به سراغ خوراکی‌ها می‌روند. این رفتار نه تنها باعث افزایش کالری دریافتی می‌شود، بلکه تعادل متابولیک بدن را نیز مختل می‌کند. کارشناسان تغذیه معتقدند شناخت مکانیسم‌های زیستی مهار هوس‌های غذایی و استفاده از روش‌های نوین پایش متابولیک می‌تواند به کاهش وزن اصولی و پایدار کمک کند. در این گزارش، راهکارهای علمی برای کنترل اشتهای کاذب و جلوگیری از پرخوری عصبی بررسی شده است.