راهکارهای روانشناسان برای غلبه بر کم‌رویی و افزایش اعتماد به نفس
به گزارش تیترستان؛ یک روان‌شناس با اشاره به اینکه کم‌رویی می‌تواند مانع پیشرفت شغلی و اجتماعی افراد شود، اظهار کرد: ترس از قضاوت دیگران و کمال‌گرایی از عوامل تشدیدکننده این مشکل به شمار می‌رود. وی افزود: افراد کم‌رو می‌توانند با تمرین مهارت‌های ارتباطی و مواجهه تدریجی با موقعیت‌های اجتماعی، این مشکل را مدیریت کنند. به گفته این کارشناس، شناخت triggers و تمرین گفتگوهای کوتاه در محیط‌های امن می‌تواند گام نخست باشد و به مرور اعتماد به نفس را افزایش دهد.
در حال بارگذاری نظرات...