قدم‌زدن روزانه و تقویت تمرکز؛ یافته‌های یک مطالعه ۱۴ساله

به گزارش تیترستان؛ نتایج یک مطالعه ۱۴ساله روی بیش از ۳ هزار بزرگسال نشان می‌دهد افرادی که روزانه حدود ۸۹۰۰ تا ۱۴ هزار قدم برمی‌دارند، در برخی آزمون‌های مربوط به تمرکز، کنترل حواس‌پرتی و تصمیم‌گیری عملکرد بهتری نسبت به افراد کم‌تحرک‌تر دارند. با این حال، پژوهشگران هنوز نمی‌توانند تعداد مشخصی از قدم‌ها را برای تقویت سلامت مغز توصیه کنند. این یافته‌ها در حالی منتشر می‌شود که نشستن طولانی‌مدت در طول روز به یکی از دغدغه‌های اصلی سلامت عمومی تبدیل شده و کارشناسان بر اهمیت تحرک منظم حتی در مقادیر کم تأکید می‌کنند.