رژیم غذایی و پیشگیری از سنگ کلیه: نکات کلیدی

به گزارش تیترستان؛ تقریباً از هر ۱۰ نفر، یک نفر در طول زندگی خود دچار سنگ کلیه می‌شود و طبق اعلام «بنیاد ملی کلیه» این آمار رو به افزایش است. این سنگ‌های دردناک زمانی تشکیل می‌شوند که مواد متبلور شونده مانند اگزالات، اسید اوریک یا کلسیم در ادرار انباشته شوند. بنابراین توجه به نوع خوراکی‌های مصرفی نقش مهمی در پیشگیری دارد. کاهش مصرف نمک، نوشیدن آب کافی و محدود کردن غذاهای پر اگزالات مانند اسفناج و چغندر می‌تواند خطر تشکیل سنگ را کم کند. همچنین مصرف متعادل کلسیم و پرهیز از نوشیدنی‌های شیرین توصیه می‌شود. کارشناسان بر تغییر سبک زندگی و مشورت با پزشک برای پیشگیری تأکید دارند.