پیاده‌روی تند یا آهسته؟ نظر متخصص پزشکی ورزشی

به گزارش تیترستان؛ یک متخصص پزشکی ورزشی درباره بهترین شیوه پیاده‌روی توضیح داد که پیاده‌روی آهسته هرچند برای سلامت مفید است، اما شدت کافی برای بهره‌مندی کامل از فواید قلبی را ندارد. به گفته او، پیاده‌روی با شدت متوسط و شدید می‌تواند فواید بیشتری برای قلب و عروق داشته باشد، با این حال این نوع فعالیت برای همه افراد مناسب نیست و باید بر اساس وضعیت جسمانی و سابقه پزشکی هر شخص تعیین شود. این توصیه نشان می‌دهد انتخاب روش پیاده‌روی نباید یکسان برای همه باشد و افراد بهتر است پیش از شروع برنامه‌های ورزشی شدیدتر با پزشک مشورت کنند.