املت رژیمی قارچ و اسفناج؛ صبحانه‌ای سیرکننده برای لاغری
به گزارش تیترستان؛ املت رژیمی با قارچ و اسفناج به سبک بی‌بی‌سی گود فود، صبحانه‌ای کم‌کالری، سیرکننده و سرشار از پروتئین است که برای لاغری و تناسب اندام توصیه می‌شود. این غذا با ترکیب تخم‌مرغ، قارچ تازه و اسفناج، هم احساس گرسنگی را برای ساعت‌ها مهار می‌کند و هم به دلیل پروتئین بالا و کالری پایین، در برنامه‌های کاهش وزن جایگاه ویژه‌ای دارد. تهیه آن ساده و سریع است و می‌توان آن را با ادویه‌های دلخواه و کمی روغن زیتون آماده کرد. کارشناسان تغذیه معتقدند شروع روز با چنین وعده‌ای، انرژی لازم را بدون اضافه‌وزن فراهم می‌کند و از پرخوری در طول روز جلوگیری می‌کند.
در حال بارگذاری نظرات...