پشت میز نشستن طولانی؛ خطراتی که کمتر می‌شناسید

به گزارش تیترستان؛ ساعت‌ها کار با کامپیوتر تنها به گردن‌درد و شانه‌درد محدود نمی‌شود و عوارض پنهان دیگری نیز دارد. بسیاری از افراد تصور می‌کنند با رعایت اصول ارگونومیک می‌توانند همه مشکلات را برطرف کنند، اما پژوهش‌ها نشان می‌دهد این اقدامات همیشه درد گردن و شانه را تسکین نمی‌دهند. نشستن طولانی پشت میز می‌تواند به چشم‌ها، مچ دست‌ها، ستون فقرات و حتی سلامت روان آسیب بزند. کارشناسان توصیه می‌کنند افراد در فواصل منظم از جای خود بلند شوند، حرکات کششی انجام دهند و به نشانه‌های هشداردهنده بدن توجه کنند.