نکات کلیدی برای حفظ سلامت سالمندان هنگام پیادهروی
پیادهروی، راهی سالم برای تحرک و فعال ماندنِ سالمندان است. سالمندان برای شروع هر پیادهروی مستمر باید در ابتدا با پنج دقیقه راه رفتن آهسته، بدن خود را گرم کنند تا جریان خون به قلب و عضلات بهتدریج افزایش یابد.
مطالعه در منبع اصلی
در حال بارگذاری نظرات...