آیا شما هم در حالت بقا هستید؟ ۵ نشانه پنهان

به گزارش تیترستان؛ کارشناسان سلامت روان می‌گویند بسیاری از افراد با وجود ظاهر آرام و موفق، به دلیل فشار روانی مفرط در «حالت بقا» به سر می‌برند. این وضعیت که نشانه‌های آن چندان آشکار نیست، می‌تواند کیفیت زندگی و سلامت روان را تحت تأثیر قرار دهد. متخصصان پنج نشانه کلیدی را معرفی کرده‌اند که نشان می‌دهد فرد از حالت طبیعی خارج شده و صرفاً برای گذر از روزها تقلا می‌کند. شناخت این علائم می‌تواند نخستین گام برای بازگشت به تعادل روانی و رهایی از فشارهای پنهان باشد.