نارنگی؛ میوه‌ای مفید برای رفع یبوست

به گزارش تیترستان؛ یبوست یک نشانه است، نه یک بیماری مستقل. در تعریف‌های بالینی، وقتی فرد کمتر از سه بار در هفته دفع داشته باشد یا دفع با سختی، مدفوع خشک و نیاز به فشار زیاد همراه باشد، از یبوست صحبت می‌کنیم. نارنگی به دلیل داشتن فیبر فراوان و آب زیاد می‌تواند به بهبود عملکرد روده کمک کند. مصرف منظم این میوه، به ویژه همراه با پوست سفید داخل آن که سرشار از پکتین است، حرکات روده را تسهیل می‌کند. البته نباید فراموش کرد که یبوست مزمن نیاز به بررسی پزشکی دارد و مصرف میوه به تنهایی جایگزین درمان تخصصی نیست.